Es posible que alguna vez te hayas encontrado en situaciones en las que la intensidad emocional es demasiado alta y tienes la sensación de que hay un gran torrente arrasándolo todo. Son situaciones que no permiten pensar con claridad, que te generan gran bloqueo, tus ideas están en un remolino desordenado, puedes sentir inquietud entre
La autoestima es un concepto psicológico, que forma parte de un gran conjunto de términos que empleamos socialmente en nuestro día a día. Son muchas las situaciones en las que la autoestima está presente. La señora que le dice a una vecina, Esta semana no estoy bien, no tengo yo la autoestima como debería. El
Es habitual considerar que la exigencia en una persona es una característica positiva, pero esto no siempre es así. Para muchos y muchas, la exigencia tan elevada y la búsqueda del perfeccionismo constante es una gran dificultad. Si esto te ocurre, sabes lo desagradable que es vivir así, siempre intentando alcanzar la perfección. Como seres
La asertividad es fundamental en nuestras vidas, ya que nos permite relacionarnos con los demás respetando tanto sus derechos como los nuestros. En cierto modo, algo parecido a la asertividad, se resume en la frase coloquial, Trata como quieras que te traten. Hay muchas personas que no saben ser asertivas, porque no han tenido modelos
La terapia de pareja es un recurso psicológico que os permitirá trabajar aquellos conflictos o problemas que tengáis en vuestra relación y así aumentar vuestro bienestar. Si echáis la vista atrás y vuestro tiempo o vivencias compartidas como pareja en la actualidad son mínimas o inexistentes, es un buen momento para acudir a terapia La
En situaciones cotidianas surgen choques en nuestra cabeza, que nos hacen plantearnos nuestro modo de comportarnos como sociedad. Viajando en el metro he visto una situación muy desagradable, pero frecuente. Una persona de las muchas que a diario caminan por los transportes de Madrid estaba pidiendo comida. Después de unas cuantas paradas, un par de
Si tienes una relación de pareja, es muy frecuente que tengáis conflictos. Si éstos se dan con mucha frecuencia os generarán un gran desgaste y malestar. Ante estas situaciones es importante que conozcas algunos trucos: No intentéis resolver el conflicto ‘en caliente’. Es importante que dejéis un tiempo para que la intensidad emocional baje y
Todos en la vida tenemos problemas, más grandes, más pequeños, más intensos o menos, pero al fin y al cabo problemas. Seguro que en algún momento de tu vida te has visto en alguna situación en la que tenías que tomar una decisión y no has conseguido hacerlo, porque era muy complicado para ti, porque
Ya hablamos en el artículo anterior de cómo quedarte en casa y cuidarte, ahora nos centramos en el cuidado de tu ocio y tus relaciones sociales. Recordemos que no es lo mismo el ocio, que el tiempo libre o tiempo en el que no tenemos obligaciones que hacer. El ocio son aquellas actividades que realizamos
Ante la situación social tan complicada que estamos viviendo, todos los que tenemos la posibilidad, debemos quedarnos en casa para ayudar a la sociedad, para ayudar a todos, para ayudarnos. Es importante que además de quedarte en casa, lo hagas bien, es decir: cuidándote. Algunas pautas para el confinamiento Sé consciente y realista con la
