Preguntas frecuentes

Haz click en cada una de las casillas para resolver las dudas más frecuentes que aparecen antes de asistir a terapia. Si tienes otras que no se encuentran en la lista, por favor contacta conmigo mandándome un email a contacto@psicologacarmenespinosa.com o por teléfono llamando al 695 30 66 62. Si prefieres que sea yo la que me ponga en contacto contigo pincha aquí.

¿En que situaciones es útil la psicoterapia?

La psicoterapia está indicada si:

  • Sientes un malestar psicológico o emocional que es demasiado grande y/o interfiere en diferentes facetas de tu vida (familia, trabajo, proyecto de vida, amigos, pareja, ocio, relaciones interpersonales…), a pesar de que has intentado que esta situación cambie y encontrarte bien.

También puede ser menos intenso, pero igual de desagradable, ya que te sientes confuso, insatisfecho con tu vida, sin saber qué hacer y consideras que sería bueno planteártelo con la ayuda de un profesional.

  • Sufres algún problema concreto (crisis de ansiedad, agorafobia, depresión, hipocondría, obsesiones, fobias, etc.)
  • Vives algún tipo de adicción (drogas, nuevas tecnologías…)
  • Tomas medicamentos recetados por el psiquiatra, pero no piensas que te estén ayudando con tu problema o no tanto como esperabas.
¿Es normal sentirse inquieto o nervioso por ir a terapia?

Es lo más frecuente y ocurre a la mayoría de pacientes que acuden. Es un momento importante ya que la persona que viene a terapia ha dado un gran paso, el más importante, pues es lo que diferencia a las personas que quieren cambiar, de las que todavía no han tenido la valentía de hacerlo.

¿Qué se hace en cada sesión?

Cada sesión se suele estructurar de la siguiente forma:

Al inicio, se revisan las tareas propuestas en la sesión anterior y se abordan los acontecimientos más relevantes de la semana y aquellos en los que ha tenido mayor dificultad o le gustaría resaltar.

El núcleo de la sesión se centra en un diálogo sobre aquello que el terapeuta y el paciente consideran prioritario en ese momento trabajar.

Para acabar la sesión se cierran los temas trabajados y se proponen las tareas a realizar en el periodo que transcurrirá hasta la siguiente sesión.

¿Cuánto dura la terapia?

Cada terapia dura un tiempo determinado, en base a las necesidades del paciente, el momento en el que éste se encuentre y el ritmo al que cada persona avanza. El psicólogo recomendará siempre lo que considere óptimo para el paciente, ni más extenso, ni más breve de lo necesario.

¿Es posible asistir a tratamiento con un psiquiatra y a terapia con un psicólogo?

Sí, el tratamiento con psiquiatra y psicólogo no es incompatible. De hecho, suele ser bastante frecuente las personas que van al psiquiatra y acuden al psicólogo; por ejemplo, porque no encuentran efectiva la medicación o quieren superar su problema sin tomar fármacos.

¿Es posible asistir a dos terapias psicológicas a la vez?

No es posible asistir a dos terapias psicológicas al mismo tiempo, ya que éste no es un caso en el que Más es mejor. Cada psicólogo trabaja de forma distinta y estar recibiendo terapia de dos profesionales es contraproducente para el paciente.

¿Es confidencial lo que se dice en terapia?

Por supuesto, los psicólogos tanto por nuestro Código Deontológico (Artículo 40), como por la Ley de Protección de Datos (LEY ORGÁNICA 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal) estamos obligados a tener confidencialidad con todo lo que ocurre en terapia.

Dudas con respecto a la terapia online

¿Qué pasa si falla la conexión y no se puede llevar a cabo la terapia?

No hay ningún problema si esto ocurriera, ya que se aplazaría el tiempo de terapia que no se haya podido ofrecer a otro momento en que no haya problemas técnicos.

¿Para quién no es aconsejable la terapia online?

Hay dos situaciones en las que no es aconsejable este modo de terapia. Una, es cuando el paciente sufre un trastorno severo o conductas autolíticas o de suicidio. Y la segunda, si la persona que quiere realizar su terapia online no tiene un conocimiento suficiente de las nuevas tecnologías.

¿Puedo cambiar la hora después de haberla reservado?

Sí. Puedes cambiar la hora reservada mandándome un email a contacto@psicologacarmenespinosa.com o por teléfono llamando al 695 30 66 62 hasta 24 horas antes de la hora concertada.

¿Puedo combinar la terapia presencial con la terapia online?

Por supuesto, la terapia online pretende ser una forma de ayudar al paciente, por lo que se pueden realizar todas las sesiones online, sólo algunas y otras presenciales o todas presenciales. Siempre en base a las necesidades de la persona, ya que actualmente por problemas de tiempo o de movilidad es una opción muy solicitada.

Si tienes alguna duda que no esté resuelta en mi página web, ponte en contacto conmigo de forma gratuita en contacto@psicologacarmenespinosa.com o llamándome al teléfono 695 30 66 62. Si prefieres que sea yo la que me ponga en contacto contigo pincha aquí.

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