¿Has intentado convencer a algún amigo o familiar para ir al psicólogo o te han intentado convencer a ti? Es habitual que a los profesionales nos pidan consejo sobre cómo hablar o convencer a otra persona para que acuda a terapia. Es muy importante entender que la terapia es un proceso de autoconocimiento y autorrealización maravilloso, pero no por ello carente de tesón y trabajo por parte del paciente. Es fundamental que las personas que acudan a terapia lo hagan de forma voluntaria y no se vean obligados por su entorno. Cada persona tenemos nuestros tiempos y nuestra forma de hacer las cosas y sobre todo de afrontarlas. Por ello, si quieres ayudar a alguien cercano para que acuda al psicólogo, no le presiones, no le pongas contra las cuerdas, es mucho mejor que tomes alguno de estos consejos:
- Habla con la persona de forma relajada y tranquila, encontrando el momento adecuado para ello. Nunca busques discutir, ni presionar y por supuesto no hacerle ver ‘lo mal’ que se encuentra. La otra persona está sufriendo y siente su malestar constantemente, por lo que será conocedor de lo que estás hablando.
- Lo mejor es tener una actitud abierta y de escucha. Y preguntarle como se siente y qué piensa sobre aquello que estáis hablando.
- Ayúdale a pensar argumentos a favor sobre ir a terapia y hablad sobre las reticencias que puede tener para comenzar un proceso psicológico. Es muy probable que muchas de estas últimas sean miedos infundados por la incertidumbre a lo desconocido.
- Muéstrale siempre tu apoyo, tanto si quiere buscar información como si quiere comenzar un proceso terapéutico. Pero recuerda, siempre a su ritmo y como ella o él decida hacerlo. Lo más importante es tu apoyo ante cualquier paso que vaya a dar, ya que se puede sentir incómoda o incómodo ante la incertidumbre de algo aún desconocido.
Ojalá estas ideas te echen una mano si estás en una situación en la que quieres ayudar a un ser querido a cuidarse y acudir a terapia.
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