Volver a empezar, otra vez

Volver a empezar, otra vez

Carmen Espinosa Pintos No hay comentarios
Artículos

La vuelta a la rutina puede generarte cansancio o apatía entre otros síntomas. No olvidemos que es un gran cambio pasar de las vacaciones a la vida activa de nuevo, al trabajo, las clases o tu día a día. Por ello es importante que te lo tomes con calma. Algunos trucos que te pueden ayudar:

  1. Si es posible deja unos días entre las vacaciones y la vuelta a la rutina. Hay muchas personas que para sacar el máximo partido a las vacaciones, vuelven de ellas el último día. Es mucho más adecuado que tengas tiempo para volver a ubicarte en tu casa y en tu vida con la tranquilidad que esta tarea merece.
  2. Dedica un tiempo a sentarte y pensar en las tareas que dejaste pendientes y las que tienes por delante. La planificación es muy importante en este momento. Priorizar las tareas será muy útil, ya que te permitirá ordenar tus quehaceres, en lugar de que éstas supongan un barullo mental difícil de resolver.
  3. Piensa en aquellos aspectos positivos que tiene la vuelta a la rutina. Es un buen momento para emprender con más ganas metas que habías dejado aparcadas por exceso de cansancio. Y retomar todos aquellos aspectos positivos que tiene tu vida.
  4. Es una posibilidad de empezar de nuevo. Es un gran momento para plantearte qué te gustaría hacer este año y pensar sobre qué pasos seguir para alcanzarlas.

¡Folio en blanco y boli y empieza a escribir sobre los 12 meses que tienes por delante!

 

Espero que estos trucos para emprender la vuelta te hayan resultado útiles. Si te has sentido identificado con el artículo, te interesa saber más sobre la vuelta a la rutina o quieres contactar con un psicólogo en Madrid u online, hazlo llamando al 695306662 o enviando un correo a contacto@psicologacarmenespinosa.com

 

 

Carmen Espinosa Pintos

Carmen Espinosa Pintos

Psicóloga en Madrid

Más artículos - Página web

Sígueme:
TwitterFacebookLinkedInGoogle Plus

Dejar una respuesta

Al realizar un comentario en este blog aceptas su Política de Privacidad

Responsable: Carmen Espinosa Pintos

Finalidad: Moderar los comentarios

Legitimación: Tu consentimiento

Destinatarios: Tus datos los guardará 1and1, mi sistema de comentarios (acogido al acuerdo de seguridad EU-US Privacy)

Derechos: Tendrás derecho a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies