¿Eres una persona asertiva?

¿Eres una persona asertiva?

Carmen Espinosa Pintos No hay comentarios
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La asertividad es fundamental en nuestras vidas, ya que nos permite relacionarnos con los demás respetando tanto sus derechos como los nuestros. En cierto modo, algo parecido a la asertividad, se resume en la frase coloquial, Trata como quieras que te traten.

Hay muchas personas que no saben ser asertivas, porque no han tenido modelos asertivos en su vida

Para saber si eres una persona asertiva, estas son algunas de las características más habituales en estas personas:

  • Hablan de forma cómoda y relajada, con seguridad y naturalidad.
  • Sienten un gran respeto por ellos mismos y por los demás.
  • Expresan todo tipo de sentimientos y hablan de aquello que les gusta o les interesa.
  • No se sienten más ni menos que los demás.
  • Pueden discrepar sobre la opinión de otra persona y no tienen ningún problema en expresarlo.
  • Saben decir NO a peticiones con las que no estén de acuerdo y marcar límites.
  • Saben dar y recibir cumplidos.
  • Aceptan sus propios errores.
  • Son personas que tienen una buena autoestima.
  • Su forma de afrontar un conflicto o situación complicada es a través de la cooperación y la negociación.

Puede que te identifiques con muchas de estas características, por lo que eres una persona que tiene la asertividad por bandera. Si no es así, no es algo preocupante, ya que se puede cambiar. Son varios los motivos por los que una persona no es asertiva o no tanto como querría.

  • Hay personas que, al no estar habituadas a las conductas asertivas, les genera mucha ansiedad llevarlas a cabo.
  • También puede ocurrir que el aprendizaje de comportamientos asertivos no se haya reforzado o se hayan reforzado comportamientos opuestos.
  • Algunas personas tienen ideas muy intensas que van en contra de la asertividad, que no les permiten ser asertivas.
  • Otras personas ni si quiera conocen lo que es la asertividad, por lo que no podrán implementar algo que no saben que existe.
  • Hay muchas personas que no saben ser asertivas, porque no han tenido modelos asertivos en su vida.

Lo importante es que puedas identificar qué te ocurre a ti y trabajes para cambiarlo.

 

Espero que estas pinceladas sobre asertividad te hayan servido para conocer más sobre esta capacidad y reflexionar sobre tu propia asertividad. Si te has sentido identificado con el artículo, te interesa saber más sobre asertividad oquieres contactar con un psicólogo en Madrid u online, hazlo llamando al 695306662 o enviando un correo a contacto@psicologacarmenespinosa.com

 

 

Carmen Espinosa Pintos

Carmen Espinosa Pintos

Psicóloga en Madrid

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