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Un amigo, el psicólogo y el peluquero ¿somos lo mismo?

Carmen Espinosa Pintos No hay comentarios

Para muchas personas la respuesta es clara, sí. Infinidad de veces hemos escuchado y más los psicólogos, esa frase de ‘Para que voy a ir al psicólogo, se lo cuento a un amigo o me desahogo con el peluquero y ya está’. Pero no tendría sentido pensar esto si supiéramos la función que desarrolla un psicólogo en consulta y ahorraría algún malentendido.

Los psicólogos no somos personas que hablamos, charlatanes como algunos nos llaman, o loqueros, como lo hacen otros. El psicólogo es un profesional formado, en plena formación continua y nuestra labor es mejorar el bienestar de las personas que acuden a nosotros.

Vamos a ver algunos de los puntos que chocan con respecto a nuestra profesión:

  • ¿Por qué no puede atenderme un psicólogo que me conozca?

No podemos atender a familiares, amigos o personas con las que tengamos trato, ya que todas estas personas no estarían cómodas hablándonos de aspectos privados. Por lo que no se podría trabajar ampliamente en las facetas que forman la vida del paciente.

No podemos olvidar que cuando vamos al psicólogo lo que ocurra en consulta no saldrá de allí. Muchas personas tienen miedo a que esto ocurra, pero no deben preocuparse por ello, ya que tenemos obligación tanto profesional como legal de que esto sea así.

  • ¿ir al psicólogo es ir a contar lo que me pasa y marcharme?

No sólo es eso. El trabajo en consulta no es únicamente escuchar qué ha ocurrido durante la semana, ya que eso convertiría la terapia en una especie de cubo de basura en el que dejo todo aquello que no me gusta. El trabajo no es sólo sacar la basura, sino ver si tengo que sacar mucha porqué ocurre y buscar maneras de reducirla o reciclarla convirtiéndola en algo útil, en algo mejor. Este es un proceso que requiere valentía y trabajo.

Los psicólogos no somos personas que hablamos, charlatanes como algunos nos llaman, o loqueros, como lo hacen otros

Estas son algunas de las dudas que tienen las personas con respecto a la labor de los psicólogos. Poco a poco vamos conociendo un poco más en qué consiste nuestro trabajo.

 

Si tienes alguna duda o quieres contactar con una psicóloga en Madrid u online, hazlo llamándome al 695306662 o enviándome un correo a contacto@psicologacarmenespinosa.com

 

 

¿Una persona que lidera es lo mismo que una persona que manda?

Carmen Espinosa Pintos No hay comentarios

Cuando pensamos en líderes a todos nos vienen a la cabeza los líderes políticos. Olvidamos que hay muchos otros líderes, nuestra jefa, el presidente de la comunidad, el líder en mi grupo de amigos o mi familia, la delegada de clase, el capitán del equipo y, así, infinidad de ellos. Los líderes no son sólo personas poderosas, sino personas que conviven con nosotros, de cualquier género, edad, clase social…

 

Es frecuente en nuestra sociedad considerar líderes a las personas que mandan, pensar que si alguien no impone sus criterios por encima de los de los demás no es un líder y que aquella persona que manda, sólo por ello es un líder. Este concepto es equivocado, es prácticamente opuesto a lo que un líder es.

El poder de un líder depende de la capacidad de hacer poderosos a los otros

Como su propio nombre indica, líder es la persona que sabe liderar. Ser líder no es ser el más importante de algo y el que dice qué hacer.

Podemos identificar a las personas líderes porque son aquéllas que sin alzar la voz son escuchadas en un grupo, merecedoras de respeto, aquéllas en las que se busca consejo…Un buen líder conoce a la perfección su grupo, los puntos fuertes y los débiles y sabe engranar las capacidades de todos los miembros para que el grupo alcance su mayor potencial. Sabe identificar las metas del grupo y llevar al grupo hasta ellas. En definitiva, como dice Benjamin Zander ‘Su poder depende de su habilidad para hacer poderosos a otros’. El mejor indicador de un buen líder que podemos encontrar reside en los miembros del grupo. Zander expone que como líder, éste ha alcanzando su objetivo cuando los ojos de los miembros de su grupo están brillando.

 

Algunas de las características comunes a los grandes líderes son:

  • Poseer inteligencia emocional
  • Ser buen planificador
  • Ser flexible
  • Ser buen comunicador
  • Ser responsable
  • Ser innovador

 

Estas son algunas ideas sobre lo que sí es una persona líder. Si tienes alguna duda o quieres contactar con una psicóloga en Madrid u online, hazlo llamándome al 695306662 o enviándome un correo a contacto@psicologacarmenespinosa.com

 

 

¿Problemas en el cole o el Instituto? Empieza por el método de estudio

Carmen Espinosa Pintos No hay comentarios

Es frecuente que chicos y chicas adolescentes tengan problemas en el colegio o el instituto, ya que evolutivamente son épocas controvertidas. Son momentos de crecimiento, permanente cambio y construcción de la futura persona adulta que serán. Comprendiendo esto, es lógico que tengan tropiezos, a veces pequeños y en otros casos mucho más grandes, en ocasiones puntuales y otros duraderos,… los hay de muchas clases, pero estamos de acuerdo en que los más frecuentes son los escolares. Es raro escuchar a padres de hijos con estas edades que no hablen de las notas, el comportamiento o los hábitos de estudio de sus hijos e hijas.

 

Algunas de las dificultades relacionadas con el estudio son:

  • El alumno que saca muy buenas notas a cambio de vivir para estudiar o el que estudia mucho y no obtiene los resultados esperados.
  • Nunca es un buen momento para estudiar.
  • No concentrarse en el estudio.
  • Estudiar memorizando cada punto y cada coma, sin comprender lo que lee.
  • Lee muy lento, por lo que no es capaz de estudiar.
  • Está ansioso, agotado, angustiado… en relación con el estudio.

 

Para ponerse las pilas con el estudio son fundamentales:

  • El lugar de estudio. Debe elegir uno y que este sea siempre su lugar para estudiar y hacer los deberes. Es importante que sea un espacio aislado, sin ruidos, bien iluminado, con buena temperatura, con un mobiliario para el estudio y que la habitación esté limpia y ordenada.
  • Plan de estudios. Se debe hacer un plan de estudios individual, para cada día y cada semana, que le ayude a organizar su tiempo.
  • Método de estudio. Es fundamental que siga un método de estudio, que incluya diferentes fases en las que desarrolle técnicas como la lectura, el subrayado, la memorización,…

 

Estos son los ingredientes para que el estudio no sea la actividad más odiada de la casa, como las verduras cuando eras pequeño.

Si te interesa profundizar más sobre este tema o conoces algún estudiante que quiera aprender este método aplicado específicamente a ella o él, puedes ponerte en contacto con una psicóloga en Madrid en el teléfono 695306662 o enviándome un correo a contacto@psicologacarmenespinosa.com.